北京看白癜风效果好专科医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/xwdt/南城县幼儿园第十八周食谱
年12月28日-31日
亲爱的宝贝们，我们来看看这周美食吧！
星期一
阳光早点：
小蛋糕
开心午餐：
油豆腐烧肉、大白菜、
竹荪菇脊骨汤
下午点心：
肉包、牛奶
星期二
阳光早点：
红枣干
开心午餐：
燕麦米饭
鹌鹑蛋烧肉、肉沫土豆丝、
肉沫金针菇猪肝豆腐汤
下午点心：
小米粥
星期三
阳光早点：
水煮花生
开心午餐：
香菇青菜肉丝面
下午点心：
牛奶、土鸡蛋
星期四
阳光早点：
桂圆
开心午餐：
萝卜烧鸭、小炒莲藕、
墨鱼芋汤
下午点心：
面包酸奶
星期五
元旦放假
冬季育儿知识
1.补充热量和饮水量
由于天气寒冷，幼儿的热量和能量也会增加，要多吃能量高和热性的食物，如鱼类、豆类、肉类等，注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物，还要保证孩子的饮水量，充足的水分能促进新陈代谢。
2.适当运动
冬季幼儿要进行适度的运动锻炼，锻炼可增强免疫力和自身体质，才能跟好地抵御疾病的侵蚀。
3.持续空气流畅
注意持续孩子的活动场所、寝室空气流畅，空气不流通不利于孩子的健康。
4.保护好皮肤
冬季天气干燥，皮脂腺分泌少，皮肤容易干裂发痒，能够孩子多吃蔬菜水果，可用热水洗手、脸、脚，还能够适当涂点护肤霜。
5.避免着凉
外出最好戴口罩，避免着凉，夜间盖好被褥，家长查看孩子登被褥时，要及时盖好，以免孩子着凉，避免引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎等疾病。
6.适当增减衣物
要合理穿衣，适当增减，当孩子运动过后，要更换有汗水的内衣，常穿湿透的衣服容易患伤风感冒。
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